Gemeinsam aktiv – fit, stark und voller Energie

Bewegung tut gut – Körper und Seele! Wir bieten abwechslungsreiche Kurse für Bewegungssport und Gymnastik, speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt. Ob zur Kräftigung, Verbesserung der Beweglichkeit oder einfach zum Abschalten vom Alltag – hier stehen Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit im Mittelpunkt.

Oder möchten Sie nach einer Pause wieder aktiv werden? Unsere Kurse bieten Ihnen den idealen Wiedereinstieg – ganz ohne Leistungsdruck und angepasst an Ihr persönliches Fitnesslevel.

Mit gezielten Übungen stärken Sie Ihren Körper, verbessern Ihre Beweglichkeit und gewinnen Schritt für Schritt mehr Energie und Wohlbefinden. In einer motivierenden und unterstützenden Atmosphäre – gemeinsam mit anderen Frauen, die denselben Weg gehen.

Gesund durch Bewegung

Regelmäßige Bewegung ist wichtig, um die Gelenke mobil zu halten oder Verspannungen und Rückenschmerzen zu verhindern. Der Kurs bietet Frauen mit wenig Bewegungserfahrung die Möglichkeit, mit leichten Übungen — unterstützt von Musik — etwas für ihre Beweglichkeit zu tun. Die positiven Wirkungen von Bewegung bei psychischen Problemen, und darum geht es in diesem Kurs, sind vielfach durch Forschungen belegt.

• Montags 11:15 Uhr – 12:15 Uhr
  Leitung: Moritz Wenzien
• Donnerstags 16:30 – 17:30 Uhr
  Leitung: Susanne Gesing

Sanfte Gymnastik für Frauen

Spezielle Übungen zur Lockerung, Entspannung und Kräftigung der Muskulatur sorgen für einen Ausgleich alltäglicher Belastungen.

In Bewegung bleiben in jedem Alter – in diesem Kurs werden Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung kombiniert mit vielen verschiedenen Elementen zur Lockerung und Entspannung von verspannter Muskulatur. Dies hilft im Alltag und nach Verletzungen oder Operationen mobil und aktiv zu bleiben oder wieder zu werden. Auf Beschwerden und Einschränkungen wird individuell eingegangen und konkrete Hilfe zur Selbsthilfe gegeben.

• Montags 17:15 Uhr – 18:30 Uhr
  Leitung: Susanne Gesing
• Dienstags 10:15 – 11:30
  Leitung: Friederike Staude

Bewegung in der Krebsnachsorge

Die Kombination von Bewegung, Entspannung und Kommunikation beim Sport in der Krebsnachsorge ist der beste Weg zur Wiedererlangung von Selbstbehauptung und Gesundheit.

Montags 08:30 Uhr – 09:30 Uhr
Leitung: Sabine Bünger
Der Kurs beginnt einmal Monat nach Absprache um 8:00 Uhr

Für eine Anmeldung zu den Kursen oder für weitere Informationen kontaktieren Sie uns bitte per E-Mail: anmeldung[at]impuls-bremen.de