Aktiv bleiben – gesund leben im besten Alter
Bewegung kennt kein Alter! Bei uns finden Sie speziell abgestimmte Angebote für Bewegungssport und Gymnastik, die auf die Bedürfnisse von Senioren zugeschnitten sind. Ob zur Förderung der Beweglichkeit, zur Stärkung der Muskulatur oder einfach für mehr Wohlbefinden im Alltag – Ihre Gesundheit steht bei uns im Mittelpunkt. In angenehmer Atmosphäre und mit professioneller Anleitung bleiben Sie aktiv, knüpfen neue Kontakte und steigern Ihre Lebensqualität.
Gesund durch Bewegung
Regelmäßige Bewegung ist wichtig, um die Gelenke mobil zu halten oder Verspannungen und Rückenschmerzen zu verhindern. Der Kurs bietet Frauen mit wenig Bewegungserfahrung die Möglichkeit, mit leichten Übungen — unterstützt von Musik — etwas für ihre Beweglichkeit zu tun. Die positiven Wirkungen von Bewegung bei psychischen Problemen, und darum geht es in diesem Kurs, sind vielfach durch Forschungen belegt.
| Tag | Kurs | Leitung |
|---|---|---|
| Montag 11:15 - 12:15 | Gesund durch Bewegung Reha | Moritz Wenzien |
| Donnerstag 16:30 - 17:30 | Gesund durch Bewegung Reha | Susanne Gesing |
Sitzgymnastik und Gehschule
Grundlage des sicheren Gehens ist das Gespür der Fußsohlen zum Fußboden. Zusammenspiel der Sinneswahrnehmungen unterstützt das Gleichgewichtsgefühl. Gehen nach Musik nimmt die Angst. Besonders Betroffene nach einem Schlaganfall können sich je nach Fortschritt weiter stabilisieren. Jeder, der Unsicherheiten im Gehen hat, ist willkommen.
| Tag | Kurs | Leitung |
|---|---|---|
| Dienstag 15:00 - 16:00 | Sitzgymnastik und Gehschule Reha | Inge Deppert / Manfred Fiedler |
| Donnerstag 11:30 - 12:30 | Sitzgymnastik und Gehschule Reha | Andrea Heißenbüttel |
Ausgleichende Körperarbeit und Entspannung für den Rücken
Sanfte, ausgleichende Körperarbeit hilft dabei, Verspannungen zu lösen und den Rücken gezielt zu entlasten. Durch abwechslungsreiche Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen entdecken Sie neue Bewegungsfreude und stärken gleichzeitig Ihr Gleichgewicht und Ihr Körpergefühl.
Fördern Sie Ihre Beweglichkeit, steigern Sie Ihre Entspannungsfähigkeit und genießen Sie ein rundum besseres Körpergefühl – für mehr Leichtigkeit im Alltag.
| Tag | Kurs | Leitung |
|---|---|---|
| Donnerstag 15:00 - 16:00 | Ausgleichende Körperarbeit und Entspannung für den Rücken Reha | Inge Deppert |
Für eine Anmeldung zu den Kursen oder für weitere Informationen kontaktieren Sie uns bitte per E-Mail: anmeldung[at]impuls-bremen.de
Ausgleichsgymnastik für den Rücken
Diese Gymnastik schafft durch gezielte Übungen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. In dem Kurs wird das Wohlbefinden des ganzen Menschen berücksichtigt. Körperbewusstsein, Lockerungs- und Kräftigungsübungen bieten Hilfen zur Beseitigung oder Linderung von Rückenschmerzen.
Muskuläre Dysbalancen führen zu Schmerzen im Rücken. Diesen Fehlhaltungen gilt es, durch Dehn- und Kräftigungsübungen und Körperbewusstsein, entgegen zu wirken.
Körperwahrnehmungsübungen können zu Ruhe und Gelassenheit führen. Auf dieser Grundlage werden Übungen angeboten, die für einen Ausgleich zu den alltäglichen Belastungen führen und die stark beanspruchte Rückmuskulatur entlasten.
| Tag | Kurs | Leitung |
|---|---|---|
| Montag 15:15 - 16:15 Uhr | Ausgleichende Körperarbeit und Entspannung für den Rücken - Reha | Johannes Müller |
| Dienstag 11:30 - 12:45 Uhr | Ausgleichsgymnastik für Männer ab 60 Rücken und Gelenke | Friederike Staude |
| Mittwoch 09:00 - 10:00 | Ausgleichsgymnastik für den Rücken - Reha | Inge Deppprt |
| Mittwoch 10:30 - 11:30 | Ausgleichsgymnastik für den Rücken - Reha | Inge Deppprt |
| Donnerstag 15:00 - 16:00 | Ausgleichende Körperarbeit und Entspannung für den Rücken - Reha | Inge Deppprt |